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C'est l'histoire des nageuses émérites du légendaire club sportif juif Hakoah de Vienne. Ces sept femmes ont dominé la natation autrichienne dans les années 1930. Peu avant le début de la Seconde Guerre mondiale, elles ont réussi à échapper aux nazis. Toutes âgées d'environ 80 ans et pleines d'humour au moment du tournage, elles racontent leur histoire, celle de jeunes filles qui ne rêvaient pas seulement d'être les meilleures.

Alors que son père rêve d'en faire un champion d'apnée, Amine, 16 ans, fait de la natation synchronisée en cachette. Perdu entre la peur de décevoir son père et le désir de devenir ce qu'il est vraiment, Amine va devoir trouver le courage d'assumer son choix.