Ο Ποπάυ το ναυτάκι καταφτάνει σε μια απαίσια παραλιακή πόλη που ονομάζεται Sweet Haven. Εκεί θα γνωρίσει την μελλοντική του γυναίκα, την Όλιβ, αλλά και τη νέμεση του, τον δυνατό Μπλούτο που έχει βαλθεί να κάνει άνω-κάτω την πόλη. Με τη βοήθεια του σπανακιού και των νέων του φίλων, ο Ποπάυ θα βάλει τάξη στα πράγματα.
Ο Μπεν Τόμας είναι ένας εφοριακός υπάλληλος που κουβαλάει ένα μοιραίο μυστικό από το παρελθόν του. Για να εξιλεωθεί από ενοχές που τον βαραίνουν προσπαθεί να βοηθήσει 7 αγνώστους. Όταν όμως συναντάει την Έμιλι, μια όμορφη γυαναίκα με πρόβλημα στην καρδιά, την ερωτεύεται και η ζωή του περιπλέκεται...
Τρεις γυναίκες που συναντιούνται σε μια ομάδα συγκράτησης του θυμού αποφασίζουν να δημιουργήσουν μια παραδοσιακή επιχείρηση χωρίς όμως παραδοσιακές μεθόδους....
